Pust og isbading - Wim Hof kurs med Mia Lundgreen og Sanni Parkkinen

Beskrivelse

PUST OG ISBADING – WIM HOF KURS MED MIA LUNDGREEN & SANNI PARKKINEN Søndag 25.10. Kl 10.30-17.00 Velkommen til kurs i pust, isbading og Wim Hof-metoden! Inkludert: Breathwork sessions, isbad, mindset, stressregulering og badstue. Hvis du også ønsker mer energi, glede, bedre helse og immunforsvar, så er du i godt selskap. Wim Hof-metoden egner seg godt for dem som ønsker mer energi i hverdagen og under trening, mindre stress og uro, reduserte kroniske betennelsestilstander og bedre immunforsvar. Metoden bedrer blant annet også søvn, konsentrasjon og oppmerksomhet. PROGRAM: 10.30 – Teori: funksjonell hverdagspust 11.15 – Session: Pustereise med bevegelse (Breath Spa) 12.00 – Pause / lunsj 12.45 – Teori: Wim Hof-metode, kulden og mindset 14.30 – Session: Wim Hof breathwork 15.30 – Session: Isbad og badstue 17.00 – Arrangementet slutt Billett: 1500 kr INSTRUKTØRER: Mia Lundgreen er sertifisert instruktør i Wim Hof Method og Oxygen Advantage, Meditasjonslærer, i tillegg til sertifisert Helse-, Business- og NLP-coach. Hun har holdt en rekke kurs i Wim Hof-metoden rundt omkring i Norge de siste årene. Sanni Parkkinen er puste- og somatisk coach. Hun har lang erfaring innen helhetlig helse med fokus på pust, nervesystem og kuldeeksponering, og har utviklet kreative tilnærminger til badstukulturen i Norge.