Introkurs i psykisk helse og kognitiv terapi

Beskrivelse

Har du tanker og følelser som du er usikker på hvordan du skal håndtere? Står du i en livssituasjon som krever mye av deg? Er du ofte urolig, irritert, sliten, engstelig, nedstemt, eller stresset? Har du det vanskelig og ønsker å ta grep for å få det bedre? På dette kurset vil du få informasjon om vanlige psykiske plager, og måter du selv kan jobbe for å oppnå endring. Du trenger ingen forhåndskunnskaper, og velger selv hvor aktivt du ønsker å delta i plenum. Utbytte av kurset har direkte sammenheng med hvor aktivt du går inn for å jobbe med introduserte teknikker mellom samlingene. Kurset er gratis og går over tre påfølgende uker. Ta kontakt med oss for påmelding.