2027 – Wingfoiling – Introduksjonskurs – teori og praksis
Beskrivelse
Planlagt for 2027 Wingfoiling - Introduksjonskurs – teori og praksis Arrangør: Hjellestad Seilforening Pris: kr 1850.- Tidspunkt - teori/praktisk: xx. mai kl 18:00 - 21:00 Tidspunkt - praksis: Vi kommer tilbake med flere alternativer under teoridagen eller sender ut informasjon før eller etter teoridagen. Målgruppe: Interesserte og nybegynnere uten erfaring Påmelding: Adresse: Hjellestadvegen 311, 5259 Hjellestad (ved fergekai/Bunnpris) Utstyr: Vi stiller med brett og vinger. Gratis utlån av våtdrakter, våtsko, hansker og vester fra BUA Hjellestad. NB! Les hvor og hvordan lengre nede. Kursmål Deltakerne skal få en trygg og motiverende introduksjon til wing foiling, med fokus på: Grunnleggende forståelse av utstyr og vind Sikker håndtering av vinge Mestring av balanse og fremdrift på brett Første erfaring med foil (bak båt) Kursbeskrivelsen vil bli litt justert fram mot kurset. Del 1: Teori/praktisk del Mål for teoridelen Gi deltakerne nødvendig kunnskap før de går på vannet, slik at de kan opptre trygt og effektivt. Få demonstret utstyr og gjøre noen praktiske oppgaver. Det er ikke behov for å ha noen spesielt utstyr med seg denne dagen, men noen av demonstrasjonen kan være utendørs. Vi skal ikke på vannet denne dagen. Introduksjon til Wing Foil Hva er wing foiling? Gjennomgang av utstyr: Vinge Brett (SUP/foilbrett) Foil (mast, fuselage, frontvinge, stabilisator) Hvordan utstyret fungerer sammen Vind og forhold Grunnleggende vindforståelse Vindretninger (pålandsvind, fralandsvind, sidevind) Vindstyrke – hva er egnet for nybegynnere Lesing av vær og lokale forhold Sikkerhet Personlig sikkerhetsutstyr: Redningsvest / flytevest Hjelm (anbefalt) Våtdrakt Sikker ferdsel på vannet Avstand til andre og hindringer Hva gjør man ved fall eller problemer Enkle sjøvettregler Grunnleggende teknikk Hvordan holde og styre vingen Kroppsposisjon på brett Balanseteknikk Starte og stoppe Hvordan generere fremdrift Praktisk forberedelse på land Teste vingen på land (hvis mulig): Holde riktig Finne vindvinduet Kontrollere kraft Simulere bevegelser før vannstart Del 2: Praktisk del Organisering: Grupper på maks 4 deltakere per instruktør Mål for praktisk del Bli komfortabel med vinge og brett Oppleve fremdrift og kontroll Få en introduksjon til foil Oppstart og sikkerhet Gjennomgang av utstyr Sjekk av forhold og område Repetisjon av sikkerhetsrutiner Øvelse på SUP-brett med kjøl Balanseøvelser på brett Reise seg opp og finne stabil posisjon Bruke vingen for fremdrift Styre retning (enkle vendinger) Stoppe kontrollert Mål: Deltakerne skal klare å stå på brettet og bevege seg fremover med vinge. Introduksjon til foil bak båt Slepes etter båt for å lære foilfølelse Fokus på: Balanse i fart Kontroll av høyde over vann Instruktør gir individuell veiledning Mål: Oppleve å “fly” på foilen og forstå hvordan den reagerer. Avslutning og videre progresjon Oppsummering av erfaringer Tips til videre trening Hva kreves for å lære å foile med vinge Viktig avklaring Å foile med vinge krever betydelig øvelse og balanse. Dette kurset gir en introduksjon og grunnleggende ferdigheter, men det forventes ikke at deltakerne skal mestre wing foiling fullt ut i løpet av kurset. Anbefalinger til deltakerne Vær forberedt på å bli våt Ha med ekstra klær og håndkle Vær tålmodig – dette er en læringsprosess Ha fokus på mestring og glede Tips: Ta med en plastpose til å ha vått tøy i etter økten Gratis lån av våtdrakter mm I samarbeid med BUA Hjellestad kan alle deltakere låne våtdrakter, våtsko, hansker o.l. helt gratis. Vi vil informere om dette på teori kursdagen. BUA Hjellestad. De har åpent hver onsdag, mellom klokken 18:00 - 20:00. Adressen er Bakkehuset, Mildevegen 178, 5259 Hjellestad.
